Planning Cours 

Reprise des cours à partir du lundi 2 septembre 2019

Tarifs :

Carte de 5 cours : 50 euros

valable 2 mois

(soit 10 euros le cours)

Cours à l'unité : 20 euros

Yin Yoga : cours collectifs  (possible cours privé sur demande)

 

Le yin yoga est un yoga très doux dans lequel nous restons plusieurs minutes dans chaque posture. Il cultive notre patiente et permet un  véritable lâcher prise.  Cette pratique, accessible à tous, est un lent 
voyage intérieur nous amenant petit à petit dans un état méditatif empreint de sérénité grâce auquel nous pouvons nous ressourcer et nous régénérer.

Yoga Prénatal : (cours individuel)

  

Selon la méthode Gasquet 

"Le cours de yoga prénatal est l’occasion de prendre le temps de vivre votre 
grossesse avec présence et confiance, en plus d’être une préparation idéale à
 l’accouchement et à la maternité. La pratique des postures et des techniques 
de respiration aident à développer la conscience de votre corps, à vous détendre, 
à respirer avec aisance et être attentive à ce qui se passe en vous. 
Les postures aident par ailleurs à se renforcer et s’assouplir, à faire de la place
 au bébé dans l’utérus, à apaiser le système nerveux en plus d’aider à accueillir 
les transformations propres à la grossesse. Vous y apprendrez des postures et des
 respirations qui peuvent aider durant l’accouchement et qui vous serviront pour les années à venir.

Le cours de yoga prénatal se concentre sur trois aspects : des mouvements pour soulager
 les malaises causés par la grossesse; des techniques de respiration pour calmer le corps
 et l’esprit et des techniques spéciales pour rester concentrer, se sentir en contrôle et 
être flexible durant l’accouchement."

 

Yoga Postnatal : (cours individuel)

Selon la méthode Gasquet 

"En petits groupes, les séances de yoga postnatal sont conçues pour les mamans en suite 
de couches - environ 4 semaines après - et pour toute maman ayant un bébé de moins d’un an.

Les cours incluent des pratiques qui tonifient les organes (remise en place du bassin de la maman),
 tonifient le système nerveux et renforcent les muscles. 

* Il est possible de suivre un cours de yoga postnatal sans avoir fait de yoga prénatal.

* En cas d'accouchement par césarienne, merci de le préciser à votre professeur pour qu'elle puisse
 adapter certains exercices."

Yoga Nidra 

C'est une grande relaxation profonde physique et mentale accessible à tout le monde, pratiquée en position allongée. Un moment où le corps vient se réparer et se régénérer, le mental se relâcher complètement, guidés par la voix et les instruments.

Sous forme d'atelier

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Atelier OstéoYoga :

Se déroule les dimanches matins, voir rubrique "ateliers"

Ici, on mélange l'Ostéopathie et le Yoga.
Chaque atelier est créé avec un thème particulier, une zone du corps à travailler.
L'ostéopathie apporte la connaissance théorique grâce à l'anatomie et la physiologie, pour mieux comprendre son corps. Des techniques pendant l'atelier et des conseils à la fin vous aideront à devenir un peu plus acteur de votre santé. 
Le yoga intervient ici en offrant une pratique adaptée à tous visant à travailler de manière plus précise sur certaines parties du corps pour soulager des troubles spécifiques. 

Le mélange des deux approches offre au corps un incroyable pouvoir d'auto-guérison

Plus d'infos par email

Atelier Yoga en musique: 

Se déroule week end, voir rubrique "ateliers"

Ici je vous propose un cours de Yoga en musique live. 

Venez ressentir l'intensité des vibrations d'instruments de musique joués par un musicien professionnel au rythme des postures et de la relaxation

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