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Planning Cours
Reprise des cours à partir du
lundi 18 septembre 2023
Tarifs Cours collectifs :
yin yoga
Trimestre : 160 euros
(13 cours -> 12,30 euros le cours)
Cours à l'unité : 20 euros
(selon les places disponibles)
1er trimestre : 18 septembre au 22 décembre
2e trimestre : 8 janvier au 5 avril
3e trimestre : 8 avril au 5 juillet
Tarifs Cours individuels:
Yin Yoga : 50 euros cours privé d'1h personnalisé selon vos besoins
Yin Yoga : cours collectifs / cours privé
Le yin yoga est un yoga doux dans lequel nous restons plusieurs minutes dans chaque posture. Il cultive notre patiente et permet un véritable lâcher prise. Cette pratique, accessible à tous, est un lent
voyage intérieur nous amenant petit à petit dans un état méditatif empreint de sérénité grâce auquel nous pouvons nous ressourcer et nous régénérer.
Yoga Prénatal : (cours individuel)
Selon la méthode de Gasquet
Voir rubrique Grossesse & Bébé
Yoga Postnatal : (cours collectifs)
Selon la méthode de Gasquet
Voir rubrique Grossesse & Bébé
Yoga Nidra (Dimanche)
C'est une grande relaxation profonde physique et mentale accessible à tout le monde, pratiquée en position allongée. Un moment où le corps vient se réparer et se régénérer, le mental se relâcher complètement, guidés par la voix et les instruments.
Sous forme d'atelier
Plus d'infos par email
Atelier OstéoYoga (Dimanche)
Se déroule les dimanches matins, voir rubrique "ateliers"
Ici, on mélange l'Ostéopathie et le Yoga.
Chaque atelier est créé avec un thème particulier, une zone du corps à travailler.
L'ostéopathie apporte la connaissance théorique grâce à l'anatomie et la physiologie, pour mieux comprendre son corps. Des techniques pendant l'atelier et des conseils à la fin vous aideront à devenir un peu plus acteur de votre santé.
Le yoga intervient ici en offrant une pratique adaptée à tous visant à travailler de manière plus précise sur certaines parties du corps pour soulager des troubles spécifiques.
Le mélange des deux approches offre au corps un incroyable pouvoir d'auto-guérison
Plus d'infos par email
Atelier Yoga en musique (Dimanche)
Se déroule le week end, voir rubrique "ateliers"
Ici je vous propose un cours de Yoga en musique live.
Venez ressentir l'intensité des vibrations d'instruments de musique joués par un musicien professionnel au rythme des postures et de la relaxation.
Plus d'infos par email
« Le corps est un étui fragile qui, durant un certain nombre d'années, renferme ton âme. »
Siddharta Gautam
C'est à l'époque de l'Antiquité, en Inde, sa terre d'origine, que le yoga est né.
Il y a cinq millénaires, cette pratique a vu le jour afin de permettre aux Hommes de mieux vivre leur quotidien. C'est une des méthodes les plus anciennes nous permettant de développer et améliorer nos ressources physiques, émotionnelles et mentales.
Le mot yoga vient de l’ancienne racine «jug» signifiant «relier, unir».
En fait, il s'agit ici de relier le corps, l'esprit et l'âme.
Cette discipline, qui a depuis longtemps aidé les humains à traverser des moments de souffrance, permet de retrouver une unité, une harmonie et une joie.
Pourquoi faire du yoga :
- Pour faire du bien à son corps :
Les postures vont étirer le dos, remobiliser les articulations, redonner de la souplesse aux muscles, faire circuler le sang, la lymphe, stimuler les organes digestifs, réactiver l'énergie vitale...
- Pour faire du bien à son mental :
La respiration vient calmer l'esprit en douceur et grâce à la méditation on trouve des solutions intérieures afin de mieux vivre.
On devient alors plus serein, plus apaisé, on développe une confiance en soi et on se sent beaucoup plus en harmonie avec soi-même et avec les autres...
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